运动康复能使慢阻肺患者变得不同吗？

      运动被广泛认为是慢阻肺患者肺康复的核心部分。它是目前最好的并且容易的实行的可以提高慢性阻塞性肺疾病肌肉功能及运动耐力的方法。

      在1970年，Bass等人让部分在平地走路、洗澡或者穿衣过程中就感觉呼吸困难的慢性阻塞性肺疾病患者进行18星期的运动锻炼，并发现运动康复使这些参与者运动能力明显提高。

2015年，Eloisa Sanches Pereira do Nascimento等人发现以家庭为基础的肺康复锻炼可以提高慢性阻塞性患者的运动能力、吸气肌肌力、生活质量。

      糖尿病、高血压病、冠心病等合并症可以增加慢性阻塞性患者的急性发作次数及死亡率，而吸烟的慢性阻塞性患者相比不吸烟的慢性阻塞性患者，冠心病、高血压病、骨质疏松的发病率更要高。低运动量也是这些合并症的危险因素。

      除了一些合并症，如不稳定的心绞痛、严重受损的认知功能和严重的肌肉骨骼问题等，患有这部分合并症的患者进行强度较大运动时会有一定的风险，但是仍可在有人看护的情况下，进行一些低强度的体力活动，如散步。

     有研究证实有肺康复锻炼可以缓解患者短期的焦虑和抑郁情绪。

     当你可以一口气上3层及以上楼梯的时候，你可以尝试一下跑步、游泳等运动。

     当你平地走路时，每隔1分钟就要停下来，可以尝试电动的功率车，同时可以进行一些呼吸肌肌肉锻炼。

     当然前提下是要戒烟。请别相信戒烟有害的说话。
   
国外慢阻肺患者在功率车上锻炼。

      当然，慢性阻塞性肺疾病患者也可以下载一些软件，记录自己每天的步数。

      热爱科技的我给你们推荐几款：

      1.悦动圈；

      2.跑步记步器；

      3.动动计步器。