有氧运动可以通俗的讲:就是呼吸顺畅性的运动，强度低、持续性久、通过连续不断或是反复多项的活动，并在一定时间内完成一定运动量，在整个运动过程中能够顺畅地完成呼吸，如长跑、游泳、跳绳、健身操、骑自行车、划船、和业余的马拉松赛。
无氧运动可以解释为高强度、高频率、持续性的运动，如100米冲刺、举重、力量训练、引体向上、专业马拉松赛跑者的冲刺阶段。
下图为马拉松赛
马拉松赛---是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程42.195公里，分全程、半程、和四分马拉松三种。马拉松赛事是一项比较危险的比赛项目，马拉松的起源还需从一场战争说起，这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，历史称“希波战争”，雅典人最终胜利，让一个叫菲迪皮茨的“飞毛腿”回去报信，他高兴往回跑，跑的上气不接下气，终于跑到终点 我 ..我们......胜利了！ 扑通 就倒下了，再也没有醒来！！
为了纪念这一事件在1896年第一届奥运会上设立了---马拉松赛。
马拉松赛分为专业和业余两种，专业的需要训练5-10年左右，业余的也就是全民体育，为了锻炼身体，提高健康水平，提高生活质量，延年益寿。
现在全国马拉松普遍展开，人们越来越喜欢这项赛事，这么多的人喜欢难道就不怕有危险吗？ 害怕，非常担心！！
自从1981年英国伦敦赛事创办以来就有十多名专业运动员倒下了，再也没有醒来。
2001年伦敦30岁选手猝死！
2007年22岁的英国运动员马拉松赛中倒下！
2004年北京马拉松赛中一名学生和一名退休职工心跳骤停再也没有醒来！！ 2015年香港24岁选手猝死！
就在最近2017年4月23日扬州一名运动员倒下了，永远离开了亲人！等等
难道说这么多选手倒下就没有可预防的措施吗？
有，运动前做心肺运动实验可有效预防猝死的发生。
跑马拉松猝死的人大多是心脏功能出了问题，本来在赛跑时比较兴奋，机体处于应激状态，心率和血压就比平时高的多，在比赛中的超负荷运动下，心脏循环系统所需要的血液量和氧气都会骤然增加，如果跟不上，跑着...跑着...心脏就会出现急性缺血，而超量运动还可能导致心律失常引起心搏骤停。
答案来了！
心肺 运动实验可以检测，心率（静息心率、最大心率，恢复期心率），心律（早搏、传导阻滞，ST段改变，心肌梗塞等），血压（静息血压、运动血压、最高血压），最大摄氧量，肺活量，时间肺活量，无氧阈等一百余项指标。根据各项指标，制定安全的运动处方，避免心跳呼吸骤停等意外事故的发生！
下图为瑞士席勒高端运动心肺测试系统，可以同步监测心肺功能的各项指标，包括心肺一体测试系统、运动功率车、运动平板、运动血压、气体分析、脉搏氧监测等
下面是一些常用的指标，
1 心率，心率是评定运动性疲劳最重要的指标，运动员安静时心率通常50-60次/分，运动时最大心率可达180-200次/分，运用运动心肺可检测负荷量时的最大心率、心律失常和心肌供血情况，根据心率变化综合分析，确保最大强度下的安全指标。
瑞士席勒（SCHILLER）运动心肺给运动员做检测，为运动健儿保驾护航！
2 血压，是指血液对单位面积动脉管壁的侧压力，一般指动脉血压。在有足够量血液充满血管的前提下，由心室收缩、射血、外周阻力和大动脉弹性的协同作用产生的，心室收缩时主动脉压急剧升高，在收缩期的中期达最高值称为收缩压，心室舒张时主动脉压下降，在心室舒张末期动脉血压的最低值称舒张压，收缩压和舒张压的差值称为脉搏压。正常值 健康年轻人收缩压（100-120mmHg）,舒张压（60-80mmHg）,脉压（30-40mmHg）,高血压是指收缩压/舒张压大于或等于（140/90mmHg）。
影响血压的因素，包括心脏每搏输出量、心率、外周阻力、主动脉和大动脉的弹性作用、循环血量和血管系统容量的比例等。
3 最大摄氧量监测，最大摄氧量与运动员所从事项目存在一定关系，运动项目不同，最大摄氧量也不同，如越野滑雪、马拉松、划船等耐力竞技项目运动员中摄氧量值较大，男子约94ml/kg.min, 女子约85ml/kg.min。短跑运动员耐力较小，最大摄氧量也较低，男子约75ml/kg.min,女子约70ml/kg.min.。最大摄氧量与运动耐力训练有关，是评定心肺功能的一项重要指标。
瑞士席勒（SCHILLER）运动心肺在为运动员做评估！
4 乳酸阈值，在递增运动中，人体的代谢供能方式由有氧代谢供能为主转入由无氧代谢为主供能的转折点，常以血乳酸阈含量达到4mmg/L.min.时所对应的强度，常以VO2max或功率来表示，因此在耐力训练过程中，阶段性的测量乳酸阈可以有效地诊断运动员有氧耐力训练水平。
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要做到全民小康，首先要做到全民健康，在搞好体育运动的同时，要保证参赛者的心肺功能要在安全的运动范围内进行，确保意外事件不再发生！！
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