【心理篇】《教你平安度过支架人生》系列

近年来，心血管疾病与心理障碍共病问题得到越来越多的关注。一方面，研究表明，心理疾病可升高冠心病的发病风险；另一方面，在冠心病的发展过程中，反复发作的心绞痛、运动耐量下降等不适会引起患者焦虑、抑郁等不良情绪，进而加快冠心病进展。二者相辅相成，最终形成恶性循环。冠心病患者，尤其是支架术后的患者也更易出现情绪障碍。

情绪是生命的指挥棒，良好的心态是健康长寿的钥匙。情绪波动对健康的影响很大，统计显示：冠心病突发的患者中50%的人在发作前4小时内有过生气、吵架等情绪波动。

因此冠心病患者必须保持平和的心态，在日常生活中谨记以下三方面：

1多和人打交道

美国芝加哥西北大学研究人员在30年间跟踪了2000余位男性后研究发现，性格内向的男性死于心脏病的几率要高出50%，而性格开朗、喜欢社交的人往往更容易拥有一颗健康的心脏。

2避免愤怒等不良情绪

愤怒等不良情绪是心脏杀手，严重时可危及生命。因此当遭遇挫折打击、精神压力太大时，一定要想办法释放出来，憋在心里只会“发酵”恶化。这时可以向亲友倾吐心声，就能大事化小。

3沉思冥想解压力

《美国心脏病学杂志》上发表的一篇论文指出，沉思冥想能大大降低高血压患者患心血管疾病的概率。

有说有笑，难得糊涂，冠心病患者紧记以上八字，遇到不开心，多向人说说，不要积在心里，对待事情要乐观开朗，能够做到大事明白、小事糊涂。只有保持情绪稳定，才能保持心脏健康。