传说运动中的最强“养心药”竟是…！

2、练太极拳要求身体各个部位彻底放松，身体里的血管处于舒展扩张状态，血液循环特别通畅，就好像用胶皮管浇花胶皮管子没有弯折，水流特别通常一样，在运动需要增加氧的时候，一点没有给心脏增加任何负担。心脏得到很好的保养。

3、另外，练太极拳的招式时要求有一个撑的过程，在撑的过程中，经脉和血管在肌肉的作用下进行收缩和扩张，好像在血管里安装了无数个水泵，帮助心脏促进血液的循环，从而对心脏起到了很好的保养作用。

 心脏病患者练习太极拳的注意事项

一个大西瓜，一刀切成两，一半分给你，一半分给他，这块我留下…

很熟有没有!这就是太极拳遗留在江湖数十载的绝世秘诀！才怪…

虽然说太极拳是非常适合心脏病患者的一项运动，但是主页君还是要跟大家啰嗦几点呀。

• 心脏病患者在习练太极拳时，如稍感心慌、气短等，应立即停止练习。每个病人要因病情而异，掌握好分寸，克服怕动和盲动等偏向。对急性心肌炎、心肌梗塞或其他心脏病引起的心衰、心绞痛等急性发作时，不宜练习太极拳

• 心脏病患者可以练习太极拳，但是仍然不可过度劳累， 太极拳运动量应以稍感疲劳为适度噢

• 心脏病患者在练习太极拳过程中要保证充足的睡眠

• 在练习太极拳时要保持良好心态，不要生气，避免情绪太过波动

• 最后要周身协调，动静自然。

太极拳虽然节奏缓和，但练习后也会出汗，不仅仅是心脏病患者的“强心药”，对于忙碌的现代人来说，也是超赞的缓解压力的选择噢！